Com es fa la diferència entre depressió, mandra i procrastinació?


Resposta 1:

Permeteu-me primer començar dient que tinc depressió I procrastino. Segons la meva experiència (només des del meu punt de vista, viure-la per a mi personalment), la depressió no era menjar ni amb prou feines perquè teniu poc o gens de gana, quedar-vos al llit tot el dia, dormir molt més del que era habitual, voler morir, però no actuar en ell, principalment per por de viure qualsevol intent i tenir un dolor excruent, un plor excessiu, tot tipus de pensaments terribles, sentir com una fal·làcia ... només cal dir-ne alguns.

La procrastinació per mi és tenir temps; molt de temps per fer alguna cosa, però triant fer alguna altra cosa que també cal fer. T'agrada agradar tenir una llista de coses per fer i saltar el primer que és important per fer la segona cosa important i continuar a la llista.

La mandra és ... No estic del tot segur de com descriure la mandra, però estic segur que algú altre pot ajudar-vos amb aquesta resposta. = D

Vull afegir que també tinc TDAH, així que distreure contribuït a això per a mi.

* Tingueu en compte que estic prenent medicaments per a la depressió i el TDAH, que espero que ja no necessiti un dia.


Resposta 2:

10.9.2019

Hola

Diria que la mandra es deu a la falta de motivació. La procrastinació també es deu a la falta de motivació, però té diverses altres raons. Són perfeccionisme, por al desconegut, actitud que ho faré més tard, tendència a treballar petites tasques perquè són més fàcils, distreuen-se, sabent que la tasca requerirà esforç i treball dur. La mandra i la procrastinació són mals hàbits.

La depressió és la paràlisi de la motivació, la voluntat, el pensament, l’acció, els moviments, en la mesura que una persona greument depressa troba impossible sortir del llit al matí al despertar-se i poder romandre al llit fins al migdia. S’aïlla dels altres, no deixa la seva habitació ni la seva casa durant setmanes. Per a ell el seu futur apareix desesperat i passat ple de faltes. L’estat d’ànim és trist tot el dia i creu fermament que la seva condició actual és permanent i no millorarà. No obté el plaer de les activitats diàries que anteriorment li donaven plaer. Té pensaments suïcides. La depressió és una malaltia mental i necessita tractament d’un psiquiatre per superar-la.

En la mandra i la procrastinació, la persona s’adapta física o mentalment. És capaç de cuidar-se. No pateix cap malaltia. Si vol, pot prendre algunes seqüències de psicoteràpia d’un psicòleg i aturar aquests dos mals hàbits.

Tot el millor.