Com es fa la diferència entre el comportament normal i el teu comportament bipolar?


Resposta 1:

Com algú més esmentat, sempre puc dir quan estic deprimit. Això és fàcil. Plorar. Irritable. Enutjat.

Però, quan sóc maníac, generalment només m’adono quan veig com els altres em miren, les expressions a la cara. Com quan vaig anar a les 6 del matí de Lowe, vaig agafar un carretó de la compra i vaig començar a parlar a un quilòmetre al minut sobre el secretari sobre quins materials necessitaria per replantejar totalment la paret de la meva oficina a casa. Vaig començar a llençar totes les coses al carretó. El vaig veure mirant-me amb celles alçades. Suposo que no tots els altres veuen vídeos de YouTube sobre les millores de casa i pensen que poden fer-ho ells mateixos a les 6 del matí. Per a mi això era jo, tot i ser normal, però vaig dir amb claredat: "Per què diables em busqueu així?"

Sovint sóc bastant grollera amb la gent i no me n’adono. De debò. Simplement no ho veig. Normalment perquè sóc tan maníac i tinc pensaments de competència que no me n’adono o simplement crec que sóc molt divertit i el proper Jimmy Kimmel.

Quan treballava a una drogueria i li vaig dir al client que portava colors rosats, negres i blancs: "Doncs no us sembla una caixa de Good 'N Plenty!" Vaig pensar seriosament que era graciós i no ofensiu, estava pensant que ella també riuria en lloc de córrer a la botiga.

Quan la meva directora em va dir que vaig fer plorar una noia embarassada, no tenia ni idea de què parlava i em va limitar a pensar-ho: "Va bé, està embarassada. No tots ploren quan estan embarassades?"

Però de vegades puc sentir que la mania s’escalfa. Quan vaig decidir a les 3 del matí que havia de buscar tots els pots de Calphalon amb la meva nova ampolla de Barkeepers, vaig decidir que havia de començar a refer tots els càlculs dels meus darrers deu anys de declaracions d’impostos, ja que estic segur que estava devia més diners. I sí, fins fa poc he tingut totes les declaracions d’impost que vaig presentar des dels 20 anys. Ara tinc 50 anys. Sabia que estava esgotat de fregar tots aquells pots, però he estat en un rotllo i, francament, faig el meu millor treball en plena nit.

Sincerament, aquesta és una gran pregunta, que he plantejat al meu psiquiatre. Realment no estic segur que tinc un comportament "normal". Va preguntar una vegada quina era la meva línia de base i li vaig respondre "Com ho sabria? Sempre he estat així per a mi aquest comportament normal?"


Resposta 2:

He estat sota tractament durant 13 anys (tot i que els símptomes hi eren molt abans) i, mitjançant la teràpia de mindfulness i la meditació pel meu compte, he arribat a reconèixer els símptomes sorgits (la majoria de les vegades, però no tots!). avall és un signe de depressió bipolar, que pot ser el pitjor tipus. Observo els meus sentiments i la causa aparent d’ells, ja sigui una persona, lloc o cosa, o simplement les meves vagades mentals. Vaig cavant i faig una bona vista sobre quina part del meu cos està afectada i com és el dolor. Intento mirar d’una forma neutra i de tercers de manera que no m’identifiqui amb els sentiments. El més important és adonar-se que tots els estats d’ànim i, de fet, tot el món és impermanent, això també passarà. De vegades, és qüestió d’adonar-me que no sóc el meu estat d’ànim ni els meus pensaments, que en el meu Jo sóc en lloc de l’observador.

El comportament maníac és més difícil de reconèixer perquè, com s'ha dit, de vegades se sent tan bé i encertat. He de vigilar tot el temps. Estic parlant per excés? Estic obsessionat en una activitat? Puc trobar aquell lloc tranquil de consciència enmig de la confusió? De vegades, altres apunten les meves conductes, però sobretot intento mantenir aquesta mirada vigilant i identificar els excessos.

Et puc dir que totes les emocions i pensaments molestos provenen de l’ego i de les seves exigències de supervivència. Observant els seus antics sorgeixen i transmeten amb el coneixement que no sóc realment que l’ego posa una distància còmoda entre el jo i el no. La felicitat i la tristesa no són sinó una dansa de reaccions a estímuls inexistents. El que es necessita és una resposta considerada als moments que passen en lloc d'una reacció genial a estímuls aparents. És així com he passat de ser víctima del comportament bipolar a simplement un espectador que no s’identifica i s’uneix als capricis de la meva ment.


Resposta 3:

He estat sota tractament durant 13 anys (tot i que els símptomes hi eren molt abans) i, mitjançant la teràpia de mindfulness i la meditació pel meu compte, he arribat a reconèixer els símptomes sorgits (la majoria de les vegades, però no tots!). avall és un signe de depressió bipolar, que pot ser el pitjor tipus. Observo els meus sentiments i la causa aparent d’ells, ja sigui una persona, lloc o cosa, o simplement les meves vagades mentals. Vaig cavant i faig una bona vista sobre quina part del meu cos està afectada i com és el dolor. Intento mirar d’una forma neutra i de tercers de manera que no m’identifiqui amb els sentiments. El més important és adonar-se que tots els estats d’ànim i, de fet, tot el món és impermanent, això també passarà. De vegades, és qüestió d’adonar-me que no sóc el meu estat d’ànim ni els meus pensaments, que en el meu Jo sóc en lloc de l’observador.

El comportament maníac és més difícil de reconèixer perquè, com s'ha dit, de vegades se sent tan bé i encertat. He de vigilar tot el temps. Estic parlant per excés? Estic obsessionat en una activitat? Puc trobar aquell lloc tranquil de consciència enmig de la confusió? De vegades, altres apunten les meves conductes, però sobretot intento mantenir aquesta mirada vigilant i identificar els excessos.

Et puc dir que totes les emocions i pensaments molestos provenen de l’ego i de les seves exigències de supervivència. Observant els seus antics sorgeixen i transmeten amb el coneixement que no sóc realment que l’ego posa una distància còmoda entre el jo i el no. La felicitat i la tristesa no són sinó una dansa de reaccions a estímuls inexistents. El que es necessita és una resposta considerada als moments que passen en lloc d'una reacció genial a estímuls aparents. És així com he passat de ser víctima del comportament bipolar a simplement un espectador que no s’identifica i s’uneix als capricis de la meva ment.


Resposta 4:

He estat sota tractament durant 13 anys (tot i que els símptomes hi eren molt abans) i, mitjançant la teràpia de mindfulness i la meditació pel meu compte, he arribat a reconèixer els símptomes sorgits (la majoria de les vegades, però no tots!). avall és un signe de depressió bipolar, que pot ser el pitjor tipus. Observo els meus sentiments i la causa aparent d’ells, ja sigui una persona, lloc o cosa, o simplement les meves vagades mentals. Vaig cavant i faig una bona vista sobre quina part del meu cos està afectada i com és el dolor. Intento mirar d’una forma neutra i de tercers de manera que no m’identifiqui amb els sentiments. El més important és adonar-se que tots els estats d’ànim i, de fet, tot el món és impermanent, això també passarà. De vegades, és qüestió d’adonar-me que no sóc el meu estat d’ànim ni els meus pensaments, que en el meu Jo sóc en lloc de l’observador.

El comportament maníac és més difícil de reconèixer perquè, com s'ha dit, de vegades se sent tan bé i encertat. He de vigilar tot el temps. Estic parlant per excés? Estic obsessionat en una activitat? Puc trobar aquell lloc tranquil de consciència enmig de la confusió? De vegades, altres apunten les meves conductes, però sobretot intento mantenir aquesta mirada vigilant i identificar els excessos.

Et puc dir que totes les emocions i pensaments molestos provenen de l’ego i de les seves exigències de supervivència. Observant els seus antics sorgeixen i transmeten amb el coneixement que no sóc realment que l’ego posa una distància còmoda entre el jo i el no. La felicitat i la tristesa no són sinó una dansa de reaccions a estímuls inexistents. El que es necessita és una resposta considerada als moments que passen en lloc d'una reacció genial a estímuls aparents. És així com he passat de ser víctima del comportament bipolar a simplement un espectador que no s’identifica i s’uneix als capricis de la meva ment.